COVID-19 är en infektionssjukdom som orsakas av SARS-CoV-2-viruset, som först identifierades i slutet av 2019. Viruset sprids främst genom luftburna droppar och aerosoler när en smittad person hostar, nyser eller talar. Smittan kan också överföras genom kontakt med kontaminerade ytor följt av beröring av ansikte, mun eller ögon.
Inkubationstiden är vanligtvis 2-14 dagar efter exponering. Vanliga symptom inkluderar feber, hosta, andningssvårigheter, trötthet och förlust av lukt- eller smaksinne. Sjukdomsförloppet varierar från milda symtom till allvarlig sjukdom. Till riskgrupper i Sverige hör personer över 65 år, gravida och personer med underliggande sjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, kronisk lungsjukdom eller nedsatt immunförsvar.
Effektiva hygienrutiner är grundläggande för att förebygga COVID-19-smitta. Tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder, eller använd handdesinfektion med minst 60% alkoholhalt när tvål inte är tillgängligt.
Folkhälsomyndigheten uppdaterar kontinuerligt sina rekommendationer baserat på aktuell smittspridning och vetenskaplig kunskap. Följ alltid de senaste riktlinjerna från svenska myndigheter för optimal skydd mot COVID-19.
Snabbtester för COVID-19 är ett praktiskt sätt att snabbt kontrollera om du har en aktiv infektion. Antigentester som finns tillgängliga på svenska apotek kan utföras hemma och ger resultat inom 15-30 minuter. Dessa tester är särskilt användbara när du har symtom eller har varit exponerad för viruset.
På den svenska marknaden finns flera godkända testmärken som Flowflex, Clungene och Abbott Panbio. För att få ett tillförlitligt resultat är det viktigt att följa instruktionerna noggrant:
Ett positivt resultat indikerar trolig COVID-19-infektion och bör följas upp med PCR-test. Ett negativt resultat utesluter inte helt en infektion, särskilt tidigt i sjukdomsförloppet.
Vid COVID-19-symtom kan receptfria läkemedel hjälpa till att lindra obehag. Paracetamol är förstahandsval för feber och smärta, med dosering på 500-1000 mg var 6:e timme för vuxna (max 4000 mg per dygn). Ibuprofen kan också användas, 200-400 mg var 6-8:e timme för vuxna, men bör undvikas vid mag-tarmbesvär.
För hosta och andningsbesvär finns flera alternativ:
Barn under 2 år bör inte få hostmedicin utan läkarens råd. Gravida och ammande ska rådfråga apotekspersonal innan användning. Undvik att kombinera flera läkemedel med samma verksamma ämne. Vid försämring av symtom eller andnöd, sök omgående vård.
Ett starkt immunförsvar är avgörande för att kroppen ska kunna bekämpa infektioner, inklusive COVID-19. Flera vitaminer och mineraler spelar viktiga roller för immunfunktionen och kan vara värdefulla komplement till en balanserad kost.
Vitamin D är särskilt viktigt under de mörka månaderna i Sverige när solljuset är begränsat. Studier visar att brist på vitamin D kan öka risken för luftvägsinfektioner. Vitamin C är en välkänd antioxidant som stödjer immunsystemet, medan zink är essentiellt för immuncellernas funktion och sårläkning.
Probiotika kan stärka immunförsvaret genom att främja en hälsosam tarmflora, eftersom cirka 70% av immunsystemet finns i tarmen. Populära märken i Sverige inkluderar:
Följ alltid rekommenderad dosering på förpackningen och konsultera apotekspersonal för personlig rådgivning, särskilt vid pågående medicinering eller hälsotillstånd.
Det är viktigt att känna till när COVID-19-symtom kräver professionell medicinsk bedömning. Kontakta vården omedelbart om du upplever allvarliga symtom.
Ring 112 vid akuta symtom som:
För mindre akuta symtom, kontakta 1177 Vårdguiden via telefon eller webbplats för rådgivning. Din vårdcentral kan erbjuda telefonrådgivning och bedöma om fysiskt besök behövs.
Vid positiv COVID-19-diagnos, följ Folkhälsomyndighetens riktlinjer för isolering. Stanna hemma tills du varit feberfri i minst två dygn. Återgång till arbete och vardagsaktiviteter bör ske gradvis och först när du känner dig helt återställd.
